BIENFAITS DES ACIDES GRAS OMÉGA 3
Les œufs de poisson sont un aliment qui se distingue à la fois par sa saveur unique et par ses propriétés nutritionnelles. Ils sont sans aucun doute le complément idéal de tous les repas, car grâce à notre large gamme de produits et de saveurs, vous en trouverez toujours un qui se marie parfaitement avec votre préparation culinaire.
En ce qui concerne sa valeur nutritionnelle, il aide au bon fonctionnement de notre organisme en nous apportant des protéines, du calcium et du fer dans des proportions optimales pour l'apport hebdomadaire recommandé par les professionnels. De même, son apport en vitamines est surprenant pour tous ceux qu'il contient, à savoir A, C, D, E et B12, en plus de favoriser le bon développement de l'embryon et de bénéficier au tissu cutané, en neutralisant les radicaux libres responsables du vieillissement de la peau et peuvent même avoir un effet lifting immédiat selon la concentration qu'ils présentent.
PROPRIÉTÉS DE L'ACIDE DHA
Mais s'il y a un autre nutriment présent dans les œufs de poisson, c'est l'oméga 3. Son absence est associée aux maladies cardiovasculaires, à l'hypertension, à la dépression, au diabète, au manque de développement des systèmes nerveux et reproducteur, ainsi qu'aux troubles inflammatoires, comme La maladie de Crohn.
Cela est dû aux niveaux élevés d'EPA et de DHA, qui sont les acronymes de l'acide eicosapentaénoïque et de l'acide docosahexaénoïque, respectivement. Votre dose quotidienne doit être comprise entre 500 et 1 000 milligrammes. Ces acides contribuent au bon fonctionnement du cœur, régulent la tension artérielle, contribuent à la régénération cellulaire (et donc au fonctionnement du système immunitaire) et améliorent la qualité du sperme.
En approfondissant les avantages spécifiques du DHA, il a été démontré qu'il améliore les performances et le comportement en lecture chez les enfants atteints de TDAH. Cette valeur se retrouve dans le cerveau à 30% et est directement liée à la mémoire et à la neuroprotection. Il favorise également le bon développement du cerveau chez le fœtus et le nourrisson, et aide à protéger la puissance cérébrale des personnes âgées.
BIENFAITS DES ACIDES GRAS OMÉGA 3
Mais les oméga 3, à quoi ça sert ? Eh bien, en plus de la fonction cérébrale susmentionnée, cela affecte également la vision. De même, tous les acides gras oméga 3 réduisent le mauvais cholestérol ou LDL et ont un effet anti-inflammatoire grâce au fait qu'il s'agit de graisses polyinsaturées. Ceci est donc bénéfique pour la prévention de différentes maladies et pour une performance physique adéquate. De plus, grâce à ses propriétés anticoagulantes, il rend la circulation sanguine beaucoup plus fluide et évite ainsi la formation de caillots et de thrombi dans les veines.
Un autre des bienfaits des oméga 3 est, selon le professeur Ángel Gil, d'améliorer la fonction pulmonaire et de réduire l'asthme. Ainsi, sa consommation améliore les symptômes des enfants souffrant d'asthme bronchique et aide à réduire les symptômes de l'asthme allergique léger à modéré. Ce n'est pas la seule maladie qu'il aide à combattre, car il aide également à prévenir différents types de cancer, en particulier le cancer de la prostate, du côlon et du sein, selon l'étude réalisée par le Dr Francisco G. Muriana, directeur scientifique de l'Institut. de Graisse (CSIC), à Séville.
Comme si cela ne suffisait pas, parmi ses propriétés, il convient de souligner ses effets anti-inflammatoires et auto-immuns, qui en plus d'aider à traiter les maladies, il aide à ralentir le vieillissement. Les acides gras oméga-3 ont des effets sur l'état nutritionnel, la cognition, la santé des os, le tonus musculaire et la santé générale. Selon plusieurs études, son apport dans les proportions appropriées permet de prolonger la santé et l'espérance de vie de l'être humain entre 2 et 6 ans.
Certaines des meilleures options pour consommer du poisson avec des oméga 3 sont : le saumon, les sardines, le maquereau de l'Atlantique, la morue, le hareng, le touladi et le thon en conserve dans l'eau. Par conséquent, nos œufs de saumon sont ceux qui ont la plus grande valeur nutritionnelle, et avec sa consommation, nous éviterons d'avoir à mettre en œuvre son apport par le biais de suppléments prescrits dans notre routine.
De plus, sa consommation est recommandée aux femmes enceintes et aux enfants. Nous vous rappelons ici que nos œufs de saumon peuvent être consommés par les plus jeunes de la maison dès 9 mois grâce à sa texture moelleuse et sa fine membrane qui explosera facilement en bouche pour la remplir de saveur.
En bref, nos œufs de poisson sont un grand allié pour votre santé et pour tous les membres de votre foyer, grâce à toutes ses valeurs nutritionnelles, mais surtout grâce aux Oméga 3, qui ont un impact si positif à la fois sur le bon fonctionnement de l'organisme organisme ainsi que dans la prévention de maladies futures.
