Les œufs de poisson, source d’acides gras oméga-3

Les œufs de poisson, source d'acides gras oméga-3

Avantages de l'acide gras oméga 3

Les œufs de poisson sont le moyen idéal d’égayer votre table avec un produit qui apporte cette délicieuse saveur marine à chacun de vos plats… Ils sont sans aucun doute le complément idéal de chaque repas, car grâce à notre large gamme de produits et de saveurs, vous trouverez toujours celui qui correspond parfaitement à votre préparation culinaire.

En ce qui concerne sa valeur nutritionnelle, il contribue au bon fonctionnement de notre organisme, en nous apportant des protéines, du calcium et du fer dans des proportions optimales pour l’apport hebdomadaire recommandé par les professionnels. De même, sa teneur en vitamines est surprenante pour toutes les vitamines qu’elle contient, notamment A, C, D, E et B12, en plus de favoriser le développement correct de l’embryon et d’être bénéfique pour les tissus cutanés, en neutralisant les radicaux libres responsables du vieillissement de la peau et en ayant même un effet lifting immédiat, selon la concentration de ces vitamines.

Propriétés de l'acide DHA

Mais s’il y a un nutriment qui est plus que présent dans les sphères de poisson, c’est bien les oméga 3. Son absence est associée aux maladies cardiovasculaires, à l’hypertension, à la dépression, au diabète, au retard de croissance des systèmes nerveux et reproducteur, ainsi qu’à des troubles inflammatoires tels que la maladie de Crohn.

Ceci est dû aux niveaux élevés d’EPA et de DHA, qui signifient respectivement acide eicosapentaenoïque et acide docosahexaenoïque. Votre dose quotidienne doit être comprise entre 500 et 1 000 milligrammes. Ces acides contribuent au bon fonctionnement du cœur, régulent la pression sanguine, participent à la régénération des cellules (et donc au fonctionnement du système immunitaire) et améliorent la qualité du sperme.

En ce qui concerne les avantages spécifiques du DHA, il a été démontré qu’il améliore les performances en matière de lecture et de comportement des enfants atteints de TDAH. Cette valeur se trouve dans 30% du cerveau et est directement liée à la mémoire et à la neuroprotection. Il favorise également le bon développement du cerveau chez le fœtus et le nourrisson.

Avantages de l'acide gras oméga 3

Mais à quoi servent les oméga 3? En plus de la fonction cérébrale susmentionnée, il a également un impact sur la vision. En outre, tous les acides gras oméga-3 réduisent le mauvais cholestérol ou LDL cholestérol et ont un effet anti-inflammatoire car ce sont des graisses polyinsaturées. Cela est donc bénéfique pour la prévention de diverses maladies et pour une performance physique adéquate. En effet, il rend la circulation sanguine beaucoup plus fluide et empêche ainsi la formation de caillots et de thrombus dans les veines.

Un autre des avantages des oméga 3 est, selon le professeur Angel Gil, des acides gras bénéfiques, celui de réduire la réponse des asthmatiques aux stimuli allergènes tout en améliorant les symptômes des enfants souffrant d’asthme bronchique. Ce n’est pas la seule maladie qu’il aide à combattre, puisqu’il contribue également à prévenir différents types de cancer, notamment le cancer de la prostate, du côlon et du sein, selon l’étude menée par le Dr Francisco G. Muriana, scientifique principal à l’Instituto de la Grasa (CSIC) de Séville.

Comme si cela ne suffisait pas, parmi ses propriétés, il convient de souligner ses effets anti-inflammatoires et auto-immuns qui, en plus d’aider à traiter certaines maladies, contribuent à ralentir le vieillissement. Les acides gras oméga-3 ont des effets sur l’état nutritionnel, la cognition, la santé osseuse, le tonus musculaire et la santé générale. Selon plusieurs études, l’ingestion dans les bonnes proportions peut prolonger la santé et la durée de vie des êtres humains de 2 à 6 ans.

Parmi les meilleurs choix de poissons oméga-3, citons le saumon, les sardines, le maquereau de l’Atlantique, la morue, le hareng, la truite de lac et le thon en conserve dans l’eau. Par conséquent, nos sphérifications de harengs sont celles qui ont le contenu nutritionnel le plus élevé, et grâce à leur consommation, nous éviterons de devoir intégrer leur consommation dans notre routine par le biais de suppléments prescrits.

De plus, sa consommation est recommandée pour les femmes enceintes, et nos œufs de poisson peuvent être consommés par les plus jeunes membres du foyer dès l’âge de 9 mois grâce à leur texture douce et leur fine membrane, qui explosera facilement dans leur bouche pour les gorger de saveur et éviter les étouffements, si redoutés à cet âge précoce.

En résumé, nos sphérifications de poisson sont un grand allié pour votre santé et pour tous les membres de votre foyer, grâce à toutes ses valeurs nutritionnelles, mais en particulier pour le Les oméga 3, qui ont un impact si positif tant sur le bon fonctionnement de l’organisme que sur la prévention de maladies futures.

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